Yoga für Anfänger mit Schwerpunkt Entspannung

Kursinhalt:

 

Im Kurs erlernen Sie einfache Yoga-Grundübungen, bestehend aus den drei Säulen des Yoga: Asanas (Yoga-Übungen), Pranayamas (Atemübungen) und Savasana (Ruhehaltung). Freuen Sie sich im Anschluss an die Übungen auf eine ausgedehnte Entspannungseinheit in der wohltuenden Atmosphäre der Salzgrotte.

Die regelmäßige Yoga-Praxis bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Mit Yoga fördern Sie nicht nur Ihre Gesundheit und Belastbarkeit, durch regelmäßiges Entspannen sorgen Sie für mehr Gelassenheit im Alltag.

 

 

Bitte bringen Sie mit: Warme Socken für die Entspannung, Yoga- oder Meditationskissen (falls vorhanden), Decken nd Gymnastikmatten halten wir gerne für Sie bereit.


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